BANANA
Excelente opção de fruto a ser consumido diariamente, a banana é rica em carboidratos, macronutriente responsável pela função energética, fornecendo glicose às células. Além disso, a banana é rica em fibras e minerais, importantes para saúde intestinal e metabólica.
Além de tudo, ela é fonte de triptofano, aminoácido capaz de desempenhar um papel importante na preservação da memória, bem como impulsionar o humor.
A banana ainda possui a vantagem de ser prática e conveniente para o consumo, a casca da banana constitui-se em uma embalagem individual, de fácil remoção e higiênica.
Ela costuma ser deliciosa em tudo em que for adicionada. com ela você consegue fazer vitamina, bolos e tortas. Perfeita para qualquer receita Doce!
Confira o vídeo para mais informações:
Fonte no Youtube:Wars Saúde e Tecnologia
O Brasil produz aproximadamente seis milhões de toneladas por ano de banana, sendo a fruta de maior aceitação e consumo, tendo em média o consumo de 35 kg/habitante/ano.
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